Полезная альтернатива утреннему кофе

У многих слово «бодрость» ассоциируется с двойным эспрессо, в лучшем случае – с чашкой зеленого чая. Используя эти «допинги», мы часто не подозреваем о том, что самый мощный источник энергии скрыт внутри нас.

Полезная альтернатива утреннему кофе -  Сурья-намаскара на уроке АШТАНГА-YOGA в Wellness Club LUXOR.  Данная практика пробуждает тело ото сна, нормализует дыхание для дневной активности, имеет общий тонизирующий эффект, помогает фокусировать внимание для выполнения умственной деятельности. Она очень полезна для опорно-двигательного аппарата и  кровеносной системы. Рекомендуется для разных возрастов и уровней подготовки.